פעילות גופנית אירובית תורמת למניעת מחלות לב, לחץ דם, סוכרת ועוזרת להניית עצם. היא מסייעת גם במניעת סרטן מעי הגס, בונה שרירים מפחיתה שומנים, מסייעת בהורדת לחצים ומשחררת אנדורפינים במוח - כימיקלים הגורמים להרגשת התרוממות רוח. פעילות גופנית הכרחית לכושר טוב יותר בכל תחומי החיים - לרבות סקס ופעילות מינית.
במה תורמת פעילות אירובית לסקס?
*פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם בכל הגוף וכמובן באזור האגן ואיברי המין. הזרמת הדם משפרת את התחושה בזמן קיום יחסי המין ואת הרצון למין מלכתחילה. פעילות גופנית מגבירה את אספקת החמצן לכל הגוף ואת הפרשת הפסולת מתוכו. באמצעות זיעה והזרמת הדם מנקה הפעילות הגופנית את הגוף ומזרימה חמצן לאיברים השונים. מחקרים שנעשו בגברים מצאו כי פעילות גופנית מורידה סיכון להפרעות זקפה.
*מחקר שנערך בארצות הברית שנערך ב-600 גברים מצא כי גברים שסבלו מבעיות זקפה ראו הפחתה משמעותית בהופעת הבעיה כשהתחילו לבצע פעילות גופנית. פעילות גופנית בעיקר אצל נשים מעוררת לסקס ומגבירה אורגזמה- בקנדה נערך מחקר שבו נבדקו 35 נשים במהלך צפייה בקלטת ארוטית. החוקרים בדקו כיצד איבר מינן מגיב לסרט, לעומת נשים שנבדקו לאחר רכיבת אופנים במשך 20 דקות. הסתבר שחל שינוי גדול בפעילו איבר המין לאחר הפעילות הגופנית.
*דימוי עצמי גבוה ובטחון עצמי גורמים לאנשים לרצות סקס יותר- אנשים העוסקים בספורט מפתחים דימוי עצמי גבוה, מה שתורם באופן ישיר לרצון גדול יותר לסקס. כמו כן באופן טבעי משתפרים הביצועים והסיבולת ויכולת הגמישות גבוהה יותר.
*הפעילות הגופנית מחזקת ותורמת להשתתפות פעילה יותר במהלך הסקס- פעילות פיזית תורמת לאנטימיות ולזוגיות, עקב האפשרות לעשות ביחד פעילויות כמו הליכות, ריצות, משחקי ספורט וכו'.
*פעילות גופנית מסייעת לאשה לחזק את השרירים הטבעתיים, שרירים המונעים צניחת רחם ומשתתפים באופן פעיל בהתכווציות הגורמות לגירוי מיני במהלך הסקס.
____________________________________________________
מחברת ה-Quick Tip: דגנית הרבין, בעלת תואר שני לרפואת ספורט ומנהלת ומדריכה בסטודיו לחיטוב הגוף ועיצוב דינמי.
מחברת ה-Quick Tip: דגנית הרבין, בעלת תואר שני לרפואת ספורט ומנהלת ומדריכה בסטודיו לחיטוב הגוף ועיצוב דינמי.
