אמצעים טבעיים למלחמה בדלקות

כיצד ניתן להילחם בדלקות בעזרת אמצעים טבעיים?

ראשית נתחיל בבסיס - גוף חזק הוא גוף בעל מערכת חיסונית חזקה שתעזור להתמודד עם כל פולש. שמרו על תזונה מאוזנת ושגרת אימונים קבועה כדי לחזק את גופכם על בסיס קבוע. תוכלו להסתייע בצמחים כמו כף החתול (אנטי נגיפי ונוגד חימצון המכיל כימיקלים אלקאלואידים- האיזופטרידין המחזק את מערכת החיסון, מתאים לחליטות- מומלץ להוסיף טיפות אכניצאה או זנגביל), שום (מכיל אלצטין אנטי נגיפי וחיידקי, ניתן לקחת בכמוסות), גרעיני אשכוליות (מסייע לטיפול בדלקת חיידקית או פטרת - עשר טיפות), כמו גם אכינצאה (אנטי נגיפית ואנטי חיידקית) וזנגביל בפני עצמם (טוב נגד כאבי גרון ובטן).

דרכים נוספות לסייע לגופכם במלחמה בדלקות:

*דאגו לאכול חלבון הדרוש לבניית תאי החיסון.
*שמרו על חום גוף.
*אם הדלקות מלוות בליחה, אל תאכלו מוצרי חלב או בננות.

*הגדילו צריכת ויטמין c.

*בזמן צינון סמבוקל עוזר לדלקת גרון.

רשימה ארוכה לתרופות טבעיות נגד דלקות שונות:

*אבץ- לחיזוק מערכת החיסונית.

*אלוורה- מחזקת מערכת חיסונית ואנטי נגיפית.

*בתא קרוטן- ויטמין a נוגד חימצון.

*מזונות אדומים, כתומים וצהובים.

*מיץ גזר או אבטיח.

*גלוטאתיון וציסטין -  חומצות אמינו נוגדות חימצון וטובות לדלקות נגיפיות.

*ויטמינים; a,c,e

ויטמין a - בונה תאי עור פנימי וחיצוני ושומר על דפנות הריאות והמעיים, מרחיק חיידקים.

ויטמין c - חומר אנטי נגיפי.

ויטמין e - חומר נוגד חימצון מסיס בשומן.
*חומצה קפרילית- נלחם בפטרת מופק מאגוזי קוקוס נגד קנדידה ופטרת פה.

*ליזין- חומצת אמינו נגד נגיף השלבקת.

*סלניום- מונע רדיקלים חופשיים ומחזק את המערכת החיסונית.

*פולן דבורים- אנטיביוטיקה טבעית.

*שמן עץ התה- למריחה על החזה, מרפא הצטננויות ומרחיק יתושים.

_________________________________
 מחברת ה-Quick Tip: דגנית הרבין, בעלת תואר שני לרפואת ספורט ומנהלת ומדריכה בסטודיו לחיטוב הגוף ועיצוב דינמי.